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Papá, Mamá ¡Me Aburro!

Una de las frases que escucharemos cuando tenemos hijos sobre todo los fines de semana y en vacaciones es "Estoy Aburrido".

La mayoría de nosotros nos presionamos para resolver este "problema" de inmediato. Usualmente respondemos al aburrimiento de nuestros hijos proporcionando entretenimiento tecnológico o actividades estructuradas.

Pero eso es contraproducente. Los niños necesitan encontrarse y comprometerse con las cosas crudas de las que la vida está hecha: el tiempo no estructurado.

No es saludable para los niños ni para los padres estar siempre presentes respondiendo a las demandas de sus hijos. Es importante que los chicos sepan que sus padres tienen una vida independientemente de ellos.

Es saludable para los niños poder estar solos, sin una gran cantidad de actividades programada a seguir. En la actualidad los chicos están sobrecargados de actividades: la escuela, los deberes y las actividades extraescolares no les dejan tiempo libre para jugar.

Muchos creen que el aburrimiento es malo, pero si nos detenemos a pensar podemos ver que el aburrirse abre un abanico de opciones, permite a los chicos desarrollar la imaginación, inventar juegos, fantasear, buscar, crear algo con que divertirse.

¿Por qué es tan importante el tiempo no estructurado para el desarrollo saludable de tus hijos?

Uno de nuestros mayores desafíos como adultos, e incluso como adolescentes, es aprender a manejar bien nuestro tiempo. Por lo tanto, es esencial que los niños tengan la experiencia de decidir por sí mismos cómo utilizar períodos de tiempo no estructurados, o nunca aprenderán a manejarlo.

Tal vez aún más importante, el tiempo no estructurado da a los niños la oportunidad de explorar sus mundos internos y externos, que es el principio de la creatividad. Así es como aprenden a interactuar consigo mismos y con el mundo, a imaginar e inventar y crear.

El tiempo no estructurado también desafía a los niños a explorar sus propias pasiones.

Si los mantenemos ocupados con lecciones y actividades estructuradas, o "llenan" su tiempo viendo la tele o jugando a la consola, nunca aprenden a responder a los impulsos de sus propios corazones, lo que podría llevarlos a construir un fuerte en el patio trasero, hacer un monstruo de barro, escribir un cuento corto o una canción, organizar a los niños del vecindario para hacer una película, o simplemente estudiar los insectos en la acera.

Estas llamadas de nuestro corazón son las que nos llevan a esas pasiones que hacen que la vida tenga sentido, y están disponibles para nosotros a partir de la niñez, pero sólo cuando los niños y niñas tienen libertad para explorar y perseguir a dónde les llevan sus intereses.

La mayoría de los niños a los que se les da tiempo no estructurado se enfrentan a la situación (después de algunas quejas menores) y encuentran algo interesante que hacer con el.

Los niños son siempre más felices en el juego autodirigido. Eso es porque el jugar es cosa de niños. Es la forma en que resuelven las emociones y experiencias que han tenido. Observe a cualquier grupo de niños jugando (en el exterior, donde no hay televisiones) y se organizarán en una actividad de algún tipo, ya sea haciendo una presa en el arroyo, jugando a la queda o el escondite o viendo quién puede saltar más lejos.

Niños aburridos

¿Por qué "Estoy aburrido" se convierte en un estribillo constante para tantos niños?

Cuando los niños simplemente no pueden encontrar algo que hacer, generalmente es porque:

  • Están tan acostumbrados al entretenimiento en la pantalla que no están acostumbrados a mirar dentro de sí mismos en busca de orientación.
  • Su tiempo es siempre tan estructurado que no están acostumbrados a encontrar cosas divertidas que hacer con su "tiempo libre".
  • No tienen con quién jugar y aún no han descubierto por sí mismos las cosas que les gusta hacer.
  • Necesitan una conexión paternal. Todos los niños necesitan ponerse en contacto con sus padres para recargar las pilas durante el transcurso del día.

Desafortunadamente, nuestra sociedad está criando a toda una generación de niños adictos a las pantallas.

Esto se debe a que la electrónica (Ipads, teléfonos, ordenadores, consolas) están diseñados para producir pequeñas recompensas de "dopamina" en nuestros cerebros a medida que interactuamos con ellos. Este sentimiento es tan agradable que otras experiencias palidecen en comparación.

Cuando los niños dicen que están aburridos, ¿cómo pueden responder los padres?

Primero, deje de hacer lo que está haciendo y concéntrese en su hijo durante cinco minutos. Si usas este tiempo para conectar con él, simplemente charlar y acurrucarse, su hijo probablemente obtendrá el reabastecimiento de combustible que necesita y estará en camino bastante rápido.

Si él no se aparta de ti, y necesitas volver al trabajo después de unos minutos de conexión completa, considera que tal vez necesite un poco más de tiempo contigo.

La mayoría de las veces, cuando los niños se quejan y no pueden concentrarse, es porque necesitan un tiempo de conexión más profundo con nosotros.

Ofrézcale involucrarle en lo que usted está haciendo, o tomar un descanso de su trabajo y hacer algo juntos.

Una vez que usted esté seguro de que su hijo tiene un "tanque de amor" lleno, puedes volver a preguntarte "qué hacer". 

A estas alturas, probablemente ya tengas algunas ideas para algo que le gustaría hacer. Si no, dile que su trabajo es descubrir cómo disfrutar de su tiempo libre, pero estarás encantado de ayudarle a pensar en posibles actividades.

¿Qué pasa cuando los niños realmente necesitan ayuda para encontrar una actividad que rompa el aburrimiento? ¿Cómo podemos ayudar... mientras que seguimos teniendo claro que entretenerse es su responsabilidad?

La mayoría de las veces, los niños abandonados a su suerte terminan haciendo algo interesante, pero a veces realmente necesitan nuestra ayuda, especialmente si estás limitando la televisión y la electrónica, o si de repente tienen más tiempo en sus manos del habitual, por ejemplo cuando termina la escuela y empieza el verano.

Una vez que los niños se acostumbran a las limitaciones de la televisión y la electrónica, mejoran su capacidad para entretenerse y ser más creativos en el juego.

Aquí os dejamos unas cuantas ideas de qué hacer si tu hijo se aburre

Juegos para nuestros hijos

  • Haz un libro de chistes
  • Realice un recorrido de obstaculos láser con hilo o cinta adhesiva
  • Construir un fuerte con mantas y almohadas
  • Escribe una carta a tu abuela
  • Recortar muñecas de papel y hacer disfraces para ellas
  • Obtenga un imán y haga una lista de todo lo que está magnetizado en su casa
  • Pon algo de música y ¡a bailar!
  • Lavar el espejo con una esponja
  • Anote diez cosas que usted ama de cada persona en su familia para sorprenderlos
  • Cepille al perro
  • Dibuja un árbol
  • Hacer una casa de muñecas de cartón
  • Aprende un trabalenguas
  • Hacer helado casero en una bolsita
  • Encontrar formas en las nubes
  • Hacer aviones de papel y volarlos 
  • Mira cuántas veces puedes driblar el balón de baloncesto
  • Corta una guitarra de cartón y añade cuerdas de goma
  • Pintar una imagen
  • Juega a captura la bandera
  • Lavar el coche
  • Haga una tarjeta de cumpleaños para la próxima persona que cumpla años
  • Planea una caza del tesoro, con pistas
  • Monta en bicicleta
  • Hacer una escena en una caja de cartón
  • Use un gotero para los ojos para dejar caer el vinagre teñido con colorante de alimentos en un molde para pastel lleno de bicarbonato de sodio
  • Hacer papel de envolver casero
  • Organiza tu habitación
  • Crea una obra de teatro con disfraces
  • Escribir una historia
  • Hacer títeres de bolsa de papel o de calcetines
  • Utiliza papel blanco normal y sobres y decora tu propio papel personalizado
  • Corte las viejas tarjetas navideñas y haga pegatinas para el próximo año cubriendo la espalda con pegamento de gelatina, déjelas secar (disuelva 2 cucharaditas de gelatina en 5 cucharaditas de agua hirviendo).
  • Sorprende a tu madre haciendo el almuerzo
  • Montar un puesto de limonada
  • Haga y decore un calendario de verano, con fechas importantes marcadas.
  • Pon zumo y  fruta cortada en bandejas de cubitos de hielo para hacer polos de fruta
  • Crear un periódico/boletín de noticias para la familia
  • Hacer un postre
  • Usa cinta adhesiva para hacer una pista de carreras para tus coches por toda la sala de estar.
  • Inicie una colección (hojas, piedras, botones) y haga una exposición.
  • Crear un espectáculo de circo
  • Aprende un nuevo juego de cartas
  • Montar una tienda y ser el dueño de la tienda
  • Haz algo bueno por alguien, en secreto.
  • Juega a Simon dice
  • Decora una camiseta vieja con bonitos botones y plumas de tela
  • Crear un club
  • Plantar un terrario
  • Hacer una cadena de margaritas
  • Decorar una roca y hacer una casa para tenerla como mascota
  • Leer un libro
  • Peleas con globos de agua
  • Memoriza un poema y recitalo para tus padres
  • Dibuja una isla desierta con todas las cosas que te gustaría tener en ella
  • Venda los ojos a tu hermano y llévatelo de excursión por toda la casa.
  • Jugar un juego de mesa
  • Haz una casa de hadas para tu jardín
  • Corta una corona, pega con cinta adhesiva en un círculo para que encaje en tu cabeza y decora
  • Crea tu propio juego de mesa
  • Mira a ver si puedes hacer un dibujo con el pie.
  • Montar un restaurante y servir comidas fingidas
  • Jugar con burbujas en el fregadero
  • Plantar algunas semillas
  • Pintar las uñas de los pies
  • Jugar al balón prisionero con una pelota blanda
  • Haz una línea de dominó curvada y golpea la primera para que caigan en fila
  • Haga marionetas con calcetines, botones y marcadores viejos.
  • Haz una lista de cosas divertidas que puedes hacer sin un adulto
  • Mezcle jabón líquido para manos, almidón de maíz y colorante de alimentos en la pintura y pinte la bañera.
  • Use limpiadores de tuberías para hacer animales
  • Use una canasta y una cuerda para montar un elevador para izar animales de peluche por la escalera
  • Jugar al futbol
  • En un día caluroso, déle a los niños esponjas y un cubo de agua, y déjelos que se las arrojen unos a otros. (en el exterior)
  • Hacer y llenar un comedero para pájaros
  • Pintar conchas o rocas marinas
  • Hacer pompas de jabón
  • Dale a tus muñecos o peluches un baño de burbujas

Si aún así no hay forma ¿La televisión o electrónica pueden ser una solución aceptable?

El problema con el uso de la televisión o los juegos electrónicos para aliviar el aburrimiento es que es una de esas soluciones temporales que le mete en un agujero más profundo.

Los estudios muestran que los niños que usan regularmente la electrónica son más propensos a sentirse aburridos cuando no están jugando o viendo la tele que otros niños. Incluso después de eliminar el hábito, pueden tardar meses en encontrar otras actividades que les apasionan. Pero no te rindas... ¡Le estás haciendo un enorme favor a su creatividad!

Si su hijo puede leer, nunca hay "nada" que hacer. Hay un mundo entero de libros esperando.

Por supuesto,necesitarás programar un viaje semanal a la biblioteca para encontrar libros maravillosos. Y tendrás que "enganchar" a tu hijo a un libro empezando a leerlo con él.

Elija un libro que pueda leer, pero que no escoja por sí solo: un libro de capítulos sencillos, en lugar de un libro ilustrado, por ejemplo. Lean juntos hasta que tengan que contestar el teléfono o comenzar la cena, pero como mínimo una cuarta parte del libro, para que su hijo quede enganchado.

Entonces dile que es hora de que la lea sola. Es su elección. ¿Quiere seguir leyendo el libro en el que la acabas de meter o leer algo más? La mayoría de los niños cogen el libro y lo terminan ellos mismos. (Si no lo hace, es posible que tenga que bajar un nivel a un libro un poco más simple.

Sigue eligiendo libros absorbentes y un poco más duros. Si usted necesita ideas para libros fascinantes para niños, hay muchas listas maravillosas en internet.

Si su hijo todavía no puede leer, pero estás disponible, hay miles de cosas maravillosas que puedes hacer con tu hijo.

Es probable que te quedes en blanco en ese momento cuando tu hijo está lloriqueando, así que vale la pena hacer una lista por adelantado. Una vez más, hay muchas listas maravillosas en línea de actividades de padres e hijos.

Recomiendo altamente juegos que están diseñados para acercarte más a tu hijo, porque éstos llenarán su taza, después de lo cual él será más capaz de averiguar qué más hacer. (También profundizan su relación, lo que hace que los niños sean mucho más cooperativos y los hace a ambos más felices.

Así que esos momentos en los que realmente no hay "nada" que hacer son sobre todo cuando su hijo  todavía no puede leerse a sí mismo lo suficientemente bien como para estar absorto durante una hora, y tu estás ocupado.

Si puedes incluir a tu hijo en tu actividad, su problema está resuelto. A los niños pequeños les encanta lavar las ventanas, cocinar la cena, ayudarte a doblar la ropa, etc. ​

no pueden involucrarse directamente (por ejemplo, removiendo una olla  o cortando las cebollas), colóquelas con una mesa de tamaño infantil en la cocina o junto a ella, dele un cuchillo de plástico y frutas blandas y déjeles hacer una ensalada de frutas para el postre.

Nunca verás un niño tan orgulloso. O déjelos "lavar" el porche con agua mientras usted aspira dentro. O "limpia" el armario donde guardas tus ollas y sartenes.

mama estoy aburrido

Si estás haciendo algo que le impide a tu hijo ayudar o incluso estar en la misma habitación, como barrer un cristal roto, pon algo de música. A la mayoría de los niños en edad preescolar y los niños pequeños les encanta la música, y bailarán alegremente, o desfilarán tocando el tambor sobre una olla, y cantarán a la música. Por supuesto, ¡eso no es una actividad tranquila!

Pero supongamos que estás haciendo algo en lo que no pueden involucrarse, como mecer al bebé para que duerma, y su niño pequeño o preescolar necesita estar ocupado y tranquilo. 

Los niños preescolares a menudo pueden ocuparse felizmente durante una hora con agua o arena {meterlos en una bañera de agua para bebés, cubos de hielo, juguetes para el agua, etc., o un pequeño cubo de arena plástica con juguetes pequeños), y si tienes un monitor, podrás oír si te necesita.

Cada familia necesita una actividad especial para cada niño, que sea apropiada para su edad y esté garantizada su encanto. Internet tiene recetas interminables para bolsas sensoriales y cajas.

Otra opción maravillosa es un audiolibro. Uno bueno hipnotizará a tu hijo, y a diferencia de las pantallas visuales, estimulan la imaginación y fomentan el amor por los libros y las historias. Si tu hijo no puede sentarse quieto, déle pinturas lavables y papel para dibujar lo que está escuchando mientras escucha la historia.

Por supuesto, el verdadero problema con los niños pequeños es que necesitan supervisión. En tal caso, cuando no puedes supervisarlos, ¿es tan terrible poner a tus dos o tres años frente a una pantalla durante media hora? Por supuesto que no.

Elija algo de longitud limitada para que haya un final natural que elimine las peleas cuando lo apague, y para evitar que su hijo vea anuncios publicitarios. 


En Resumen

Es natural que los niños se aburran y nuestra labor es dejarles que descubran por si sólos cómo entretenerse. De esta forma desarrollan nuevas habilidades y aumentarán su creatividad.

Si aún así no somos capaces de que jueguen por si sólos un poco de orientación nunca viene mal, y con la lista de juegos que os hemos puesto más arriba, podréis iniciar una actividad que poco a poco lo incite a realizar acciones nuevas.

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